ਸਰਦੀਆਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਉਦਾਸ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਤਝੜ ਦੇ ਠੰਢੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਵਜੋਂ ਖਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਹਿਤਕ ਰਚਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗੀਤ ਡਿੱਗਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਠੰਢੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕਾਂਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।
ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ, ਨਿਰੰਤਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ "ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ" ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਘੱਟ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ, ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲਗਭਗ 83% ਮਰੀਜ਼ ਔਰਤਾਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, 1991 ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸਾਇਬੇਰੀਆ ਅਤੇ ਅਲਾਸਕਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 16.2% ਆਬਾਦੀ ਮੌਸਮੀ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ, ਅਤੇ 2004 ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਲਗਭਗ 5.35% ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਕੀ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਧੁੰਦਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦੀ ਕਲਪਨਾ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ? ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੀਏ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ 'ਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ। ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਰਤੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀ ਸੂਰਜੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਰੁੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਿਕ ਸਮੂਹ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਧਰਤੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਗ੍ਰਹਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਪਰਿਕਰਮਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਔਰਬਿਟਲ ਗਤੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਧਰਤੀ ਦਾ ਘੁੰਮਣਾ - ਜੋ ਇਸਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਧੁਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਦੇ ਔਰਬਿਟਲ ਪਲੇਨ ਦੇ ਸਾਪੇਖਕ ਲਗਭਗ 66.5° ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਝੁਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਧਰਤੀ ਦੇ ਔਰਬਿਟਲ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਉੱਤਰੀ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਗੋਲਾਕਾਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੂਰਜੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੂਰਜ ਦੀ ਉਚਾਈ ਇਸਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿੱਤੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਗਰਮੀਆਂ ਉਹ ਮੌਸਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਉਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਇਨਸੇਫੈਲੋਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਗਲੈਂਡ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਰੈਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਵੀ ਵਧਦੇ ਜਾਂ ਘਟਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੱਕਰ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ N-ਐਸੀਟਿਲੇਸ਼ਨ - ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ - ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲ-ਨਿਰਭਰ ਹੈ। N-ਐਸੀਟਿਲੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਮਾਣੂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਸਮੂਹ (-NH2) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਸੀਟਿਲ ਸਮੂਹ (CH3CO-) ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ, ਦੋ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਪੜਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ: N-ਐਸੀਟਿਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ O-ਮਿਥਾਈਲੇਸ਼ਨ। ਕਿਉਂਕਿ N-ਐਸੀਟਿਲੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ, "ਰਾਤ" ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਮੌਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਾਡੇ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਦਿਨ ਦੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵੀ, ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ સ્ત્રાવ (DLMO) ਲਈ ਔਸਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ 9:00 PM ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਬਿੰਦੂ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੁੱਲ સ્ત્રાવ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੁਆਰਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਛੁਪਣ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤਾਂ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਮੌਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਦੇ સ્ત્રાવ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ? ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨਿਊਰਲ ਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਹੀ ਵਿਧੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਕਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼-ਅਤੇ-ਗਲਤੀ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਿੱਧੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇੱਥੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ।
ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਅਨੁਭਵੀ ਤੱਥਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਹੱਸ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਕੀ ਵਿਗਿਆਨ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਦੀ ਬੁਝਾਰਤ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸੁਰਾਗ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਸਾਡੇ ਮਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹਨ? ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਾਂਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਮੇਂ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਨੀਹਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਅਧਾਰ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਇੱਕ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਕੜੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੇਰੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਜਿਹੇ ਹੋਰ ਲਿੰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ।