Tässä blogikirjoituksessa tarkastellaan korkokenkien luomia kauneusvaikutuksia ja niiden piileviä terveyshaittoja, ja pohditaan, millaisia valintoja meidän tulisi tehdä.
Naiset ja korkokengät ovat erottamattomat. Niitä on pitkään pidetty erottamattomana parina. Korkokengät eivät ainoastaan anna naisille eleganttia ja hienostunutta vaikutelmaa, vaan ne myös saavat heidän jalkansa näyttämään pidemmiltä ja suoremmilta, minkä vuoksi monet naiset pitävät niitä "välttämättömänä lisävarusteena". Erityisesti tärkeissä tapahtumissa tai ammatillisissa tilanteissa korkokenkistä on tullut enemmän kuin vain jalkineita; ne ovat imago ja itsevarmuuden symboli. Historiallisesti korkokenkiä on käytetty välineinä ulkonäön korostamiseen. Muinaisessa Euroopassa aateliset käyttivät korkokenkiä esitelläkseen sosiaalista asemaansa ja vaurauttaan, ja myös Ranskan Ludvig XIV suosi korkokenkiä näyttääkseen pidemmiltä. Tämä historia osoittaa, että käsitys siitä, että korkokengät saavat ihmiset näyttämään kauniimmilta, on säilynyt hyvin pitkään. Kauneudella on kuitenkin aina hintansa. On myös tärkeää tarkastella korkokenkien fyysistä vaikutusta kehoon.
Jaloillamme on paljon monimutkaisempi ja monimutkaisempi rakenne kuin osaamme kuvitella. Kaksikymmentäkuusi luuta, kolmekymmentäkolme niveltä, sataseitsemän nivelsidettä ja yhdeksäntoista lihasta ja jännettä toimivat yhdessä auttaakseen jalkaa tukemaan kehoa ja ylläpitämään tasapainoa. Kävellessämme jalkamme kantavat noin 1–1.5 kertaa kehon painomme. Juostessa jalkoihin välittyy 3–4 kertaa kehon painomme suuruinen voima. Tämä rakenne pystyy luonnollisesti käsittelemään tällaisia voimia, kun paino jakautuu tasaisesti koko jalkaan. Tilanne kuitenkin muuttuu heti, kun laitamme korkokengät jalkaan. Kun korko nousee, jalan paino keskittyy varpaisiin ja päkiään kantapään sijaan. Tämä aiheuttaa rasitusta tietyille alueille koko jalkaterän sijaan. Pitkäaikainen kävely tai seisominen tässä tilassa voi helposti vahingoittaa jalan pehmytkudoksia. Lisäksi kapeat kärjet pakottavat varpaat yhteen, mikä voi aiheuttaa erilaisia kipuja ja epämuodostumia, kuten rakkuloita, käpertymiä, vasaravarpaita ja vaivaisenluita. Vakavissa tapauksissa varpaiden epämuodostumat voivat jäädä pysyviksi ja joskus vaatia leikkausta.
Korkokengät muuttavat merkittävästi paitsi jalkojen asentoa myös koko kehon linjausta. Niiden käyttäminen aiheuttaa jatkuvaa rasitusta jalkaholville. Tasapainon ylläpitämiseksi ylävartalo nojaa luonnollisesti taaksepäin ja lantio eteenpäin. Tämä häiritsee selkärangan oikeaa linjausta ja luo ryhdin, joka on altis alaselkä- ja hartiakivuille. Erityisesti niillä, jotka käyttävät korkokenkiä pitkään, kroonisen kivun todennäköisyys niskassa, selässä, vyötäröllä ja lantiossa kasvaa merkittävästi. Huono ryhti voi myös puristaa sisäelimiä, mikä voi heikentää ruoansulatus- ja verenkiertoelimistön toimintaa. Rintakehän rajoittunut liike johtaa usein pinnalliseen hengitykseen ja nopeaan väsymykseen. Toisin sanoen korkokengät eivät ole pelkästään jalkaongelma, vaan tekijä, joka liittyy suoraan yleiseen terveyteen.
Bob Dylan sanoi: ”Kaiken kauniin takana on kipu.” Tämä pitää erityisen hyvin paikkansa korkokenkiä harkittaessa. Korkokengät saavat käyttäjänsä näyttämään kauniimmalta, mutta samanaikaisesti ne aiheuttavat kipua ja rasitusta jaloille ja vartalolle. Tästä huolimatta monien naisten on vaikea luopua korkokengistä. Tämä johtuu useiden tekijöiden monimutkaisesta vuorovaikutuksesta: niiden tarjoamasta itsevarmuudesta, yhteiskunnallisista odotuksista ja ammatillisista vaatimuksista. Siksi meidän ei lopulta tarvitse ”lopettaa niiden käyttöä kokonaan”, vaan löytää tapoja ”käyttää niitä terveellisemmin”.
Korkokenkiä käytettäessä on useita tapoja suojella terveyttä. Ensinnäkin kengän koon on sovittava täydellisesti jalkaan. Vältä liian kapeita tai teräväkärkisiä malleja. Jos mahdollista, valitse alle 5 cm:n korko erittäin korkeiden korkojen sijaan, sillä ne rasittavat jalkojen terveyttä vähemmän. Vältä myös korkokenkien käyttöä jatkuvasti pitkiä aikoja. Ihannetapauksessa käytä niitä vain lyhyitä aikoja tietyissä tilaisuuksissa, kuten juhlissa tai kokouksissa, ja vaihda sitten mukaviin kenkiin liikkuessasi. Myös pehmusteiden käyttö päkiään kohdistuvan paineen vähentämiseksi auttaa. Yksinkertaisten harjoitusten, kuten varpaiden tai pohjeiden venytysten, säännöllinen tekeminen voi merkittävästi estää korkokenkien aiheuttamaa kipua.
Kuten olemme nähneet, matalat kengät ovat terveydelle parhaita, kun taas korkokengät voivat aiheuttaa keholle erilaisia rasituksia. Koska monet ihmiset kuitenkin valitsevat edelleen korkokengät, on tärkeää tehdä viisaita valintoja jalkineita valittaessa – ottaen huomioon paitsi muotoilun myös jalkojemme rakenteen ja terveyden. Tasapainon löytäminen kauneuden ja terveyden välillä ja mukavimpien kenkien valitseminen itsellesi on ensiarvoisen tärkeää.
