Tento blogový příspěvek zkoumá zkrášlující účinky vysokých podpatků a zároveň skryté zdravotní problémy, které s sebou nesou, a vede nás k zamyšlení nad tím, jaká rozhodnutí bychom měli učinit.
Ženy a vysoké podpatky jsou neoddělitelné. Po dlouhou dobu byly považovány za nerozlučný pár. Vysoké podpatky nejenže ženám dodávají elegantní a sofistikovaný dojem, ale také jim prodlužují a zpříjemňují nohy, což vede mnoho žen k tomu, aby je považovaly za „nezbytný doplněk“. Zejména na důležitých událostech nebo v profesionálním prostředí se vysoké podpatky staly více než jen obuví; jsou image a symbolem sebevědomí. Historicky se vysoké podpatky používaly jako nástroje k zdůraznění vzhledu. Ve starověké Evropě nosili šlechtici boty na vysokých podpatcích, aby dali najevo své společenské postavení a opulentnost, a i Francouz Ludvík XIV. upřednostňoval vysoké podpatky, aby vypadal vyšší. Tato historie ukazuje, že vnímání, že vysoké podpatky zkrášlují lidi, přetrvává již velmi dlouho. Krása však vždy něco stojí. Je také důležité zkoumat fyzický dopad vysokých podpatků na tělo.
Naše chodidla mají mnohem složitější a propracovanější strukturu, než si dokážeme představit. Dvacet šest kostí, třicet tři kloubů, sto sedm vazů a devatenáct svalů a šlach spolupracuje, aby pomohlo chodidlu podepřít tělo a udržet rovnováhu. Když chodíme, naše chodidla nesou přibližně 1 až 1.5násobek naší tělesné hmotnosti. Při běhu se na chodidla přenášejí síly odpovídající 3 až 4násobku naší tělesné hmotnosti. Tato struktura dokáže takové síly přirozeně zvládnout, pokud je váha rovnoměrně rozložena po celém chodidle. Situace se však změní v okamžiku, kdy si nazouváme vysoké podpatky. S rostoucí výškou podpatku se váha chodidla soustředí na prsty a bříško chodidla spíše než na patu. To způsobuje zátěž specifických oblastí, nikoli celého chodidla. Dlouhodobá chůze nebo stání v tomto stavu může snadno poškodit měkké tkáně chodidla. Vysoké podpatky s úzkými prsty navíc tlačí prsty k sobě, což může způsobovat různé bolesti a deformity, jako jsou puchýře, kuří oka, kladívkové prsty a vbočené prsty. V závažných případech se deformity prstů mohou stát trvalými a někdy vyžadují chirurgický zákrok.
Vysoké podpatky výrazně mění nejen držení těla, ale i celé jeho uspořádání. Jejich nošení vyvíjí neustálé napětí na podélnou klenbu chodidla. Aby se udržela rovnováha, horní část těla se přirozeně naklání dozadu a pánev se naklání dopředu. To narušuje správné držení těla a vytváří držení těla náchylné k bolestem dolní části zad a ramen. Zejména u těch, kteří nosí vysoké podpatky delší dobu, se výrazně zvyšuje pravděpodobnost chronické bolesti krku, zad, pasu a pánve. Špatné držení těla může také stlačovat vnitřní orgány, což může zhoršit trávicí a oběhové funkce. Omezený pohyb hrudního koše často vede k mělkému dýchání a rychlé únavě. Jinými slovy, vysoké podpatky nejsou jen problémem s nohama, ale faktorem přímo spojeným s celkovým zdravím.
Bob Dylan řekl: „Za každou krásnou věcí se skrývá bolest.“ To platí zejména v souvislosti s vysokými podpatky. Vysoké podpatky sice zkrášlují ženu, ale zároveň způsobují bolest a zátěž nohou a těla. Navzdory tomu se mnoho žen jen těžko vzdává vysokých podpatků. Je to způsobeno složitou souhrou faktorů: sebevědomím, které poskytují, společenskými očekáváními a profesními požadavky. Proto v konečném důsledku nepotřebujeme „přestat s nošením úplně“, ale najít způsoby, jak je „nosit zdravěji“.
Existuje několik způsobů, jak chránit své zdraví při nošení vysokých podpatků. V první řadě musí velikost boty perfektně padnout vaší noze. Vyhněte se příliš úzkým modelům nebo modelům s nadměrně špičatou špičkou. Pokud je to možné, zvolte střední podpatek pod 5 cm než extrémně vysoké podpatky, protože to méně zatěžuje zdraví nohou. Vyhněte se také dlouhodobému nošení vysokých podpatků. V ideálním případě je noste pouze krátce při specifických příležitostech, jako jsou večírky nebo schůzky, a poté při pohybu přejděte na pohodlnou obuv. Pomáhá také používání polstrovaných vycpávek ke snížení tlaku na bříško chodidla. Pravidelné provádění jednoduchých cviků, jako je protahování prstů u nohou nebo lýtek, může výrazně zabránit bolesti způsobené vysokými podpatky.
Jak jsme viděli, ploché boty jsou nejlepší pro zdraví, zatímco vysoké podpatky mohou na tělo vyvíjet různou zátěž. Vzhledem k tomu, že mnoho lidí stále volí vysoké podpatky, je nezbytné při výběru obuvi v budoucnu dělat moudrá rozhodnutí – brát v úvahu nejen design, ale také strukturu a zdraví našich nohou. Nalezení rovnováhy mezi krásou a zdravím a výběr nejpohodlnější obuvi pro vás je prvořadý.
