Tento blogový příspěvek zkoumá, proč je prostor pro kontemplaci v moderní společnosti klíčový, a jak pozitivně ovlivňuje naši kreativitu, kritické myšlení a kvalitu života.
Éra bojící se pauzy
V této situaci, kdy se vlastnictví informací, které ostatní nevědí, stalo konkurenční výhodou, je nicnedělání a nečinnost odmítána jako lenost. Abychom se vyhnuli pozadu ve světě se standardizovanými očekáváními – kde člověk musí navštěvovat dobrou univerzitu, vstoupit do dobré firmy, ušetřit rozumné množství peněz, oženit se v pravý čas a koupit si dům, až přijde čas – neustále se honíme za nekonečným proudem informací. V moderní společnosti jsou informace mocí a zbraní. Získávání a využívání informací se stalo klíčovými faktory určujícími úspěch jednotlivce. Vzhledem k tomu, že informace zaujaly tak zásadní místo, cítíme tlak na to, abychom každou chvíli shromažďovali nové znalosti a data.
I když je učení se nespočtu informací důležité, každý ví, že odpočinek je během tohoto procesu nezbytný. V situaci, kdy je nicnedělání považováno za lenost, není snadné se zastavit, přemýšlet a odpočinout si. Je to proto, že naše společnost vnímá, že v nekonečném konkurenčním prostředí nicnedělání znamená zaostávat. Rychlé tempo změn v moderní společnosti navíc připravilo jednotlivce o dostatek času na přemýšlení a reflexi. Lidé se už nebojí zastavit, ale postrádají dostatečné uvážení toho, co by mohli ztratit, kdyby se nezastavili.
Soutěž Vzestup kontemplace
Kdysi dávno, 27. října 2014, se v Soulu v Koreji na travnatém náměstí před radnicí konala soutěž v kontemplaci. Vyhrál účastník, který nejdéle seděl v klidu, aniž by se dotkl svého chytrého telefonu, jedl nebo mluvil. Je to soutěž o to, kdo seděl v klidu a přestal myslet. Co tuto soutěž odlišuje od ostatních, je to, že na rozdíl od soutěží vyžadujících intenzivní duševní a fyzickou námahu staví účastníky proti sobě, aby zjistili, kdo dokáže nejméně používat svou mysl a tělo. Tato jedinečná událost přilákala značnou pozornost a žádosti o její pořádání se hrnuly nejen ze Soulu, ale z celé země. Její popularita se rozšířila i do Číny. V listopadu loňského roku se v Čcheng-tu konala první čínská meditační soutěž a v prosinci následovala další v Šanghaji. Význam těchto soutěží přesahuje pouhé povzbuzování k meditaci. Meditace začíná být pro moderní lidi uznávána jako zapomenutá hodnota, ctnost, která si zaslouží obnovenou pozornost. Šíří se poznání, že čas strávený nicneděláním je ve skutečnosti nezbytným prvkem našich životů.
Výhody kontemplace
Vědecký výzkum skutečně ukazuje, že kontemplace není jen ztráta času, ale má pozitivní vliv na lidský mozek. V roce 2001 Marcus Raichle, neurovědec z Washingtonské univerzity v St. Louis, objevil zajímavý fakt, že existují oblasti mozku, které se aktivují, když nic neděláme. Tato aktivovaná oblast se nazývá síť klidového stavu (RSN) nebo síť výchozího režimu (DMN). Je to, jako by mozek měl manuál, který mu umožňuje vrátit se k výchozímu nastavení, podobně jako počítač, který se resetuje. I když si toho možná nejsme vědomi, když je mozek nečinný, probíhají prostřednictvím neuronové sítě DMN jiné aktivity. Jinými slovy, zatímco mozek vkládá informace prostřednictvím učení, funkce organizace těchto vstupů probíhá, když se neuronová síť DMN aktivuje. Výzkumný tým na Univerzitě Tohoku v Japonsku dále publikoval zjištění, která ukazují, že když se DMN aktivuje, objevuje se kreativita a zlepšují se specifické výkonnostní schopnosti. Kontemplace tedy není pouhý odpočinek; je to klíčový proces, který pomáhá našemu mozku efektivně fungovat. Během tohoto procesu můžeme hlouběji přemýšlet a získávat kreativnější nápady.
V tom okamžiku, kdy neděláš nic, se svět změní
Naše životy jsou plné úkolů, které je třeba řešit, a musíme se stále více tlačit, abychom se nestali poraženými. Naše mozkové motory tedy neustále běží, ale unavují se, což ztěžuje generování nových myšlenek. Existují však historické postavy, které naopak své mozkové motory zastavily a získávaly kreativní vhledy prostřednictvím kontemplace. Picasso tvořil mistrovská díla z náhlých záblesků fantazie během chvil klidu. Kdyby Newton onoho teplého odpoledne nepřemýšlel pod tou jabloní, zákon univerzální gravitace by možná nikdy nebyl objeven. I Albert Einstein často při chůzi vymýšlel nápady. Říká se, že prostřednictvím těchto meditačních sezení při chůzi řešil složité matematické problémy a získával teoretické vhledy. Síla kontemplace nám tak dává nové perspektivy a nápady.
Kontemplace byla kulisou pro zrod historických děl a myšlenek. Kontemplace má větší význam než pouhé pozastavení myšlení, aby si mozek odpočinul. Jak již bylo vysvětleno, kontemplace aktivuje specifickou neuronovou síť v mozku zvanou DMN, která nejen organizuje informace, ale také pomáhá rozvíjet lidskou kreativitu. Dalo by se namítnout, že každá minuta a vteřina jsou drahocenné a nezbývá jim čas na kontemplaci. Přesto právě v těchto chvílích nicnedělání se běh světových dějin několikrát změnil. Kontemplace navíc přesahuje osobní reflexi a posilování kreativity. Může nám pomoci přehodnotit směr, kterým by se naše společnost měla ubírat, a v konečném důsledku přispět k vytváření nových společenských paradigmat.
Podstata kontemplace
Uprostřed neúprosného tempa světa, který vyžaduje neustálý běh, se pomalá města, pomalé jídlo a pomalý život staly hlavními tématy. V této éře rychle se rozvíjející digitální revoluce se hovoří i o analogové revoluci – možná poněkud nepohodlné, ale takové, která více zdůrazňuje lidskost. Záměrem je na chvíli zabrzdit rychle se měnící tempo společnosti a přehodnotit podstatu života. Podobně vzestup kontemplace uprostřed drsných a intenzivních životů pravděpodobně pramení z touhy zamyslet se nad realitou, kde se honíme za tempem a informacemi světa bez vlastních myšlenek a introspekce. Často se necháváme unést moderní rychlostí a efektivitou a unikáme tomu, na čem skutečně záleží. Kontemplace nám však umožňuje podívat se dovnitř a uvědomit si, co je skutečně důležité.
Pravda je, že kontemplace sama o sobě svět nemění. Přesto její vznik zpochybňuje náš neúnavný, nepřetržitý běh. Ustoupit od závodu, abychom udrželi krok s rychlostí světa, na chvíli si odpočinout – to je to, co mění svět. Čas na kontemplaci nám nabízí možnost zamyslet se nad sebou samými a hledat lepší směr pro život. Kontemplace není pouhý odpočinek; je to životně důležitý akt, který obohacuje život a dodává mu hloubku.
